Tydligen mycket svårare än man tror :( Att vänja sig av med en vana som man haft i stort sett hela sitt liv gör man sig inte av i brådrasket ;) Spelar ingen roll om det är en bra vana eller en ovana. I mitt fall så vet jag inte i vilken kategori den hamnar....nämligen att dricka under måltiden. Jag har börjat träna på att inte dricka före, under och efter maten....men det skiter sig rent ut sagt.....glömmer bort mig. Allt är så invant.....ta ett glas och fyll på i kranen och svälj...jag gör det utan att tänka. Måste sätta upp lappar vid kökskranen mm. som påminnelse....exempel..
Louise ska du dricka vatten nu? Jag får helt enkelt inte ha tillgång till vatten vid måltider. Och en annan ska som jag märkte igår var att inte laga kryddstark mat....jag var så törstig efteråt så jag höll på bli tokig ;) Jag känner att det är bra att komma in i dessa rutiner så mycket som möjligt för det är knepigare än man tror.....nu kan man göra fel och det inte blir någon skada men sen får man passa sig....men som det sägs....övning ger färdighet.

Även detta med att äta sakta är en konst....provat idag att äta frukosten ca: 1,5dl yoghurt och en smörgås på 20 min....efter 15 min så var frukosten intagen och då hade jag suttit och läste en bok samtidigt och tagit små skedar av yoghurten samt små tuggor av mackan....tuggat väl....kände mig som ett idisslande får till slut :)
Men skam den som ger sig....bara att träna på ;)

Dagens gladbild är denna....
Nu ska vi göra flädersaft......första gången vi gör det ;)